Was ist es und in welchen Lebensmitteln ist Folsäure? Es ist ein wasserlösliches Vitamin, das hauptsächlich in grünem Blattgemüse und Obst enthalten ist. Es ist auch in einigen angereicherten Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Wieviel Folsäure am Tag braucht man? Sie brauchen nicht viel Vitamin B9, um die Vorteile zu nutzen; schon eine halbe Tasse gekochter Spinat oder […]
